Nephro.blog

Recommandations diététiques en cas de calculs rénaux

Les mauvaises habitudes alimentaires représentent une cause majeure dans la formation des calculs calciques, oxaliques et uriques. Les mesures diététiques concernent les boissons et l’alimentation.

Boisson

Le plus important est de boire en quantité suffisante. Cela dilue vos urines et diminue le risque de former des calculs. Vous buvez suffisamment si vous urinez 2 litres par jour.

Combien faut-il boire ?

Quand faut-il boire ?

Que faut-il boire ?

Quelles boissons consommer avec modération ?

Alimentation

Il ne s’agit pas d’un régime, mais d’un ajustement de vos habitudes alimentaires.

Les excès de calcium, sel, sucre, protéines animales, oxalate et acide urique favorisent la formation des calculs.

Apports en calcium

Teneur en calcium des produits laitiers

Produit laitier Teneur en calciumen mg/ 100 g
Petits suisses 100
Lait entier ou demi-écrémé 120
Brie, chèvre frais, fromage blanc 120-160
Crèmes glacées 150
Yaourts 150
Chèvre sec, Munster, Coulommiers 200-250
Camembert, Bleu 450
Roquefort, Cantal 600-700
Gouda, Edam, Comté, Gruyère 900-1000
Emmental, Parmesan 1200

Teneur en calcium de certaines eaux (liste complète sur www.aquamania.net)

Nature de l’eau Teneur en calciumen mg/ Litre
Volvic® 10
Evian® 78
Eau de source 10 à 120
Perrier® 150
Eau de ville 30 à 120
Badoit®, Vittel® 160-202
Contrexéville® 451
Hépar® 600

La teneur exacte en calcium est celle qui figure sur l’étiquette

En pratique: vous calculez puis vous choisissez

Apports en sel

Apports en protéines animales

Apports en oxalate

Apports en acide urique

En résumé

Maintenez une activité physique régulière

Evitez l’excès de calories

Variez l’alimentation et consommez des fibres (fruits et légumes)

Ces règles diététiques sont simples

Elles doivent être respectées à vie

Elles sont plus efficaces si vous buvez plus de 2 litres par jour

Elles réduisent fortement le risque de récidive

Suivre ces règles diététiques réduit également le risque d’hypertension artérielle, de diabète et d’obésité

BUVEZ, BUVEZ ENCORE, MANGEZ MOINS et MANGER MIEUX

cela diminue le risque de faire ou de refaire des calculs

Voir aussi

Calcul rénal d’oxalate de calcium

Guide pour la prophylaxie de la lithiase urinaire

Anomalies biologiques retrouvées lors d’un bilan de lithiase urinaire

Source

www.urofrance.org

46.234907 6.074979